123 Suchergebnisse gefunden für "protein".
Mexikanische Minestrone | Mit Bohnen und Pepperoni
Mexikanische Minestrone | Mit Bohnen und Pepperoni Ja, die klassisch italienische Minestrone schmeckt gut, aber wer mal ein bisschen mehr Feuer in die einfache Gemüsesuppe bringen will, sollte d
After Workout: Die besten Lebensmittel zur Regeneration
... amm Banane liefern etwa: 22,8 Gramm Kohlenhydrate 2,6 Gramm Ballaststoffe 1,1 Gramm Eiweiß (Proteine) 0,3 Gramm Fett Dementsprechend eignen sich Bananen sowohl vor, als auch nach dem T ...
Wie funktioniert ketogene Ernährung?
... eingehalten wird. So wird der Energiebedarf bei der ketogenen Diät gedeckt Fett: 60 Prozent Proteine: 35 Prozent Kohlenhydrate: 5 Prozent Diese Lebensmittel sollten vermieden werden Da ...
Wie gesund ist die Eiweiß Diät?
... nelt. Befürworter der eiweißlastigen Ernährung sehen darin den Vorteil, dass vor allem tierische Proteine länger sättigen als Kohlenhydrate und dabei gleichzeitig die Muskeln erhalten. Kritiker ent ...
Die 5 häufigsten Ernährungsfehler von Sportlern
... el oder zu wenig Eiweiß Um ihre Form zu behalten, ersetzen einige Fitness-Cracks Mahlzeiten durch Proteinshakes oder -riegel. Allerdings beinhaltet diese Theorie einen Denkfehler: Der Organismus ist ...
Superfood Algen – was kann man damit machen?
... ad einlegen. Wakame Die grüne und wohl bekannteste Algenart bietet nicht nur eine Menge gesunde Proteine, sondern auch viele verschiedene Vitamine, darunter Vitamin A, C und E. Besonders hoch ist ...
Chop Suey | Schnelles Rezept
... dank der kurzen Brat- und Garzeit sehr viele Nährstoffe behält. Das Fleisch liefert zudem wichtige Proteine. Mehr asiatische Rezepte Gebratene Nudeln Wokgemüse m ...
Milchshake | Das Rezept zum Selbermachen
... h so toll schmecken lässt. Es gibt aber auch gesunde Milchshake-Variationen, zum Beispiel mit viel Proteinen . Was ist der Unterschied zwischen Milchshake und Frappé? Ein Milchshake besteht in de ...
Die 5 goldenen Regeln der Low Carb Diät
... die erhöhte Aufnahme von Eiweiß sollte mit der Ernährungsumstellung auf Low Carb einhergehen. Denn Proteine sind essentieller Bestandteil einer gesunden Ernährung. Sie übernehmen im Körper viele wich ...
Heißhunger nach dem Laufen? So umgehst du “Runger“
... mmst, musst du für dich entscheiden, denn die Geschmäcker sind hier verschieden. Manche essen gerne Protein-Riegel oder Nüsse, andere setzen auf Energy-Drinks. Durch die kleinen Zwichenmahlzeiten verm ...
Essen nach dem Laufen: Alles zum richtigen Zeitpunkt
... ate aus dem Essen gefüllt werden, nimmt sich der Körper die benötigte Energie aus den körpereigenen Proteinen – sprich, er baut Muskeln ab. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit für eine spätere Heißhu ...
Eiweißbrot backen | Rezept zum Selbermachen
Wer abnehmen möchte oder viel Sport treibt, sollte verstärkt auf eiweißreiche Rezepte setzen. Proteine sättigen gut und stellen dem Körper wichtige Bauteile zur Erneuerung von Zellen und zur Reg ...
Rote-Linsen-Salat | Gesund und proteinreich
... ein wenig aufgehoben. Rucola und Kresse bringen eine leichte Schärfe ins Gericht. Einen weiteren Protein-Kick holst du dir, wenn du deinen Rote-Linsen-Salat mit Ei servierst. Am besten schmeckt daz ...
Die besten Sattmacher, die beim Abnehmen helfen
... hlenhydratreiche Speisen versorgen uns mit Glukose, denn die Zerkleinerung von Kohlenhydraten durch Proteine im Organismus führt zur Entstehung von Glukose. Allerdings braucht die Zersetzung von Kohle ...